美味しいものを食べて便秘解消

私は食べる事が好きです。でもいっぱい食べても、お通じがない事が心配だったのです。お腹もポッコリしてきて、まわりからどう見られているかとても恥ずかしかったのです。だから食べる事を控えていたのです。

すると体調が悪くなって、よけいに便秘がひどくなってきたのです。でも食べてもお通じがないのは起きな心配だったのです。便秘になったら青汁でお腹を元気に

そんな時母が実家から出てきて、私に作ってくれたものがありました。それはうどんです。母は香川県出身なので、よくうどんを作ってくれました。でも実家を出て上京してからは、なかなかうどんを食べる機会も減っていたのです。だから久しぶりに食べて思い出したのです。

上京してから便秘になりました。なかなか自炊をする事もないので、外食やコンビニ弁当がほとんどだったのです。それも便秘になる原因の一つだったのでしょう。でも母が久しぶりに作ってくれたうどんはとても美味しくて、翌朝にはお通じがあったのです。

私はそれからしばらくうどんばかり食べていました。ただの素うどんです。てんぷらもあげも何も入っていません。でもとても美味しいのです。

こんなに美味しいものを食べて、毎日お通じもあるのです。それが便秘の私にはとても嬉しい事でもあったのです。

それから朝は毎日素うどんを食べるようにしたのです。そしてお昼には手作りのお弁当を食べて、夜には好きなものをなるべく手作りして食べていました。こんな食生活でもベの意が改善して、毎日快適になりました。